減重新星 Part II

善纖達的效果如何？

在講效果前，我們先談一下為什麼會胖

會胖，或是瘦不下來的原因，就是一句話：『進食熱量>消耗熱量』

只要反過來，『消耗熱量>攝取熱量』，達到所謂的熱量赤字

就會變瘦

聽起來簡單，但要做到卻很難

想要大幅度增加消耗熱量是不容易的

首先，基礎代謝率變化的幅度不大

現代人的生活工作相對規律（單調），所以每天日常消耗的熱量也都穩定

除了日常生活外就是運動，有規律運動的習慣是好的

但除非增加非常大量的運動，不然也很難大量增加熱量消耗

所以各式各樣的減重法，主要都是靠『減少熱量攝取』來達成目的

善纖達也是因為能有效抑制食慾，減慢胃排空，進而控制體重

有一個伯伯跟我說，飲食控制？那還不簡單，靠意志力就可以了

會這樣想的，八成都是沒有認真嘗試過

生活中充滿了各式各樣的零食美食誘惑，以及內心的口腹之慾

這些就是減重最難的部分，因為這是天性！

而且減少進食兩三天可能不難

但要靠意志力持續一個月兩個月三個月，就很不容易

所以我是滿贊成藉由藥物輔助來控制食慾，進而減重的

只單靠意志力很容易會失敗

最後說一下數據

善纖達國外的原廠數據，使用一年平均可以降低10~15%的體重

不過台灣本土的經驗，已經有很多人只用了兩三個月就達到這個目標

當然，藥物的效果都還是會因人而異

By #張維宸醫師

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